不知何时，“急迫时代”悄然来临，人们忙着就业、忙着晋升、忙着成功……，各种竞争进入白热化阶段，频繁加班、熬夜工作已成为许多人的正常生活，这种高速、快节奏的生活，加上加班、超负荷的工作，严重影响了人们的身心健康，因此，我们迫切需要放慢生活节奏，感受舒适美好的生活。
快节奏的生活和工作严重影响人们的身心健康。长期以来，一些快速有效的价值观对中国人产生了深远的影响。张爱玲的名言“尽早成名”让许多年轻人产生了“对成功的焦虑”，似乎如果他们在三四十岁时不成功，生活注定要失败。与此同时，美国发明家富兰克林曾说过：时间就是金钱，时间就是生命，在这些概念的指导下，人们不敢喘息，因为害怕短暂的休息他们就会被社会淘汰，“快”和“忙”成为人们不自觉的选择，专业人员渴望迅速升迁，大学生们忙于证书、实习；父母忙着让孩子参加各种培训课程，企业家忙着赚钱，在这样一个“急迫时代”，人们变得盲目跟风，身心疲惫，身体长期处于“亚健康”状态，还出现了焦虑、紧张、失眠等心理障碍。古人曾说：欲速则不达。有时，过于匆忙会降低效率。因此，中国人应该努力从快节奏的生活中解脱出来。
要放慢速度，你需要保持生活简单，工作专注。正如道教谚语所说，一条大路通向简单。回归生活，这句话是告诉人们，在复杂的世界里，适当放慢脚步，重新获得生活的简单乐趣，才能回归生活的简单本质。
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伟大的文学大师金庸曾经说过，他的脾气很慢，一切都很慢，最终要乐观开朗的安阳天年，也许正是这种缓慢的人生态度，才让我们看到了一种豪情，一个充满鲜血的世界。因此，今天的中国人喜欢下班后和几个朋友一起去一些安静的乡村田野，品尝粗粮，做农活，慢慢感受最朴素的传统生活。同样，在工作中也要掌握技巧和方法，理清工作中的主次关系，把握主要矛盾，以便在复杂琐碎的工作中找到方向，不迷失方向，轻松自如，减少不必要的“忙”和随意的“快”。历史的潮流浩浩荡荡，时代的车轮滚滚向前。无数事实表明，过度的“快”生活长期以来让人们身心疲惫，社会浮躁，因此是时候放慢生活和工作的节奏了，这样才能“放慢节奏，提高效率，降低心态，提高健康”。
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